Realização

Apoio

Burnout: uma realidade

cada vez mais preocupante

Se até 2022 o burnout ainda não era uma condição reconhecida pelo Ministério da Saúde, hoje ele ganha cada vez mais espaço nas discussões entre empresas, colaboradores e governo. Atualmente está em tramitação no Congresso Nacional um projeto de lei que inclui no SUS uma política de atenção integral às pessoas com a síndrome.

O aumento da preocupação com o tema não é à toa: 30% dos trabalhadores brasileiros apresentam sintomas de burnout*. Pensando nisso, o Wellz, programa de saúde mental do Wellhub, elaborou este conteúdo para apoiar RH/People e lideranças a identificar e prevenir o burnout nos seus times. Boa leitura!

*Fonte: Associação Nacional de Medicina do Trabalho

QUERO SABER MAIS

O que você vai encontrar aqui?

1. Os 12 estágios do burnout

2. Burnon x burnout: duas faces da mesma moeda

3. Como prevenir o burnout?

O esgotamento não acontece da noite para o dia.

Conheça 12 estágios do burnout e saiba como preveni-lo.

O burnout é resultado de um acúmulo de estresse mal gerenciado, logo, ele não acontece de um dia para o outro. De acordo com o modelo para o desenvolvimento de burnout, criado pelo psicólogo americano Freudenberger (1982), existem 12 estágios que antecedem o quadro.

Ambição em excesso e necessidade de aprovação constante

Trabalhar mais e acumular responsabilidades

Negligenciar necessidades pessoais e sociais

Reprimir conflitos, fugir dos problemas e sintomas

Revisão de valores

Negação do problema, impaciência e irritabilidade

Afastamento e redução de contatos sociais

Mudanças de comportamento

Despersonalização, perder o contato com si mesmo(a), entrar no piloto automático

Vazio interno, comportamentos compulsivos

Sintomas de depressão

Burnout

Este informativo foi embasado no "Modelo de 12 estágios para o desenvolvimento de burnout descrito por Freudenberger (1982)" e não tem a intenção de fazer diagnóstico. Para isso, recomendamos a procura de especialistas no tema.

QUERO CUIDAR DA SAÚDE MENTAL DA MINHA EQUIPE

Burnon x burnout: duas faces da mesma moeda

"Burnon e burnout podem parecer similares, mas representam estados mentais bem diferentes: enquanto o burnout é um estado de esgotamento devido ao estresse excessivo e não gerenciado, o burnon descreve um envolvimento excessivo com o trabalho, um tipo de workaholismo."

Ines Hungerbühler, líder do time clínico do Wellz

Um novo termo sobre os impactos da vida profissional na nossa saúde mental vem ganhando destaque: burnon, uma situação que pode ser facilmente confundida com entusiasmo e paixão pelo trabalho mas, na verdade, indica obsessão e dificuldade de se desconectar das questões profissionais.

A principal diferença entre o burnout e o burnon é que, enquanto no primeiro a pessoa enfrenta um quadro de esgotamento muito visível, que exige o afastamento das suas atividades, no segundo, o sofrimento emocional fica escondido por trás de uma aparência de produtividade e sucesso, podendo ou não levar a quadros mais graves.

Se pensarmos na gestão de estresse no ambiente de trabalho como um copo cheio d'água, no burnout ele transborda e, no burnon, ele está sempre à beira de transbordar, o que a médio e longo prazo pode trazer inúmeros prejuízos à saúde física e mental.

Apesar de ainda não ser reconhecido como uma síndrome, o burnon pode ser encarado como um fator de risco para o burnout, na medida em que pode progredir para o esgotamento.

SOLICITAR DEMONSTRAÇÃO

Diferenças entre burnon e burnout

BURNON

Pessoa aparenta ser muito apaixonada e dedicada ao trabalho mas, na verdade, não consegue identificar que está lidando com altos níveis de estresse e exaustão.

Mesmo estando à beira do esgotamento, a pessoa permanece funcional, mascarando sua condição com uma dedicação excessiva.

Pode levar ao esgotamento ou não, mas sempre causa desgaste e prejuízos à saúde física e mental.

Por não ser tão evidente, o quadro pode passar despercebido.

BURNOUT

Começa com sinais de dedicação excessiva e progride até o esgotamento.

A pessoa reconhece que está exausta e que precisa se afastar.

É caracterizado pelo esgotamento, exigindo que a pessoa deixe de desempenhar suas funções.

É uma síndrome reconhecida pela OMS e pelo Ministério da Saúde.

QUERO PRIORIZAR A SAÚDE MENTAL

Como prevenir o burnon e o burnout?

Envolver as lideranças

As lideranças são modelos comportamentais e de atitudes. A capacidade para liderar e lidar com a própria saúde mental tem que ser o primeiro passo.

Ter atenção ao excesso de trabalho

Tome cuidado com o exagero de tarefas, jornadas, horas extras e com o tempo que as equipes precisam estar disponíveis.

Ter cuidado com a forma como se cobram entregas e resultados

É preciso estar ciente sobre a sua autocobrança e como as pessoas estão sendo cobradas. Os pedidos são feitos de maneira razoável? Há tempo hábil para executar as tarefas?

Incentivar o descanso e o equilíbrio

Reforçar a importância dos períodos de descanso e de ter hobbies e interesses fora do ambiente de trabalho.

Promover programas completos e não apenas ações pontuais

Cuidar de um time é mais do que oferecer ações pontuais, é criar uma cultura onde o bem-estar esteja interligado estrategicamente a todas as ações da empresa.

Mensurar o impacto das ações de bem-estar

Caso o time de RH/People possua um fornecedor que ajude nos mapeamentos e cuidados com a saúde mental, deve mensurar os resultados palpáveis das ações de bem-estar.

Compartilhe em:

Transforme a cultura

da sua empresa

No momento, o Wellz só está disponível para empresas acima de 500 colaboradores.

Se a sua empresa faz parte desse perfil, preencha o formulário para receber um contato comercial.

Nome*

Sobrenome*

Celular*

Email corporativo*

Cargo*

Departamento*

Nome da empresa*

Número de colaboradores*

Estado:*

Sua empresa já é cliente?*

Quero receber conteúdos do Wellz e de apoiadores

1 + 1 = ?

A proteção de dados é nossa prioridade. Para obter mais informações sobre como tratamos os seus dados, clique aqui para acessar nossa Política de Privacidade.

Gostou desse conteúdo?

Baixe gratuitamente a versão em PDF e compartilhe na sua empresa.

BAIXAR PDF